Женщины повсюду много работают, чтобы оставаться здоровыми и хорошо выглядеть. Мы любим использовать свою одежду, чтобы выглядеть потрясающе, хотя иногда за то, чтобы найти этот идеальный вид, приходится платить высокую цену, которая может включать неудобную, непрактичную, нелестную, неэффективную и даже болезненную одежду, особенно в спортивной одежде.
Спортивная одежда для женщин не только помогает вам хорошо выглядеть; правильная ткань также может повысить эффективность тренировки. Разные материалы имеют разные преимущества, поэтому вам нужно понять, что вы хотите получить от своей спортивной одежды. В то время как большинство из них дышит, а некоторые растягиваются и сжимаются, другие естественным образом борются с запахом или обладают защитными свойствами от солнца.
Начните с удобной, поддерживающей, хорошо подогнанной спортивной одежды сверху вниз, от спортивного бюстгальтера до обуви и носков. Ищите одежду для тренировок, в состав которой входят спортивные ткани (например, упомянутые выше, такие как спандекс, лайкра, нейлон и различные их смеси). Примерьте и проверьте свой выбор, чтобы убедиться, что ваша спортивная одежда двигается, растягивается и остается на вашем теле. Проверьте ощущение компрессии и подгонку, убедившись, что она не слишком тугая, но при этом надежно и эффективно удерживает мышцы и жировую ткань (например, грудь и ягодицы) во время выполнения упражнений. Вы не хотите, чтобы вещи терлись, щипали, соскальзывали, были прозрачными, ограничивающими или, в любом случае, просто неудобными. Смысл в том, чтобы во время тренировок надевать удобные вещи, чтобы вы могли сосредоточиться на тренировках и при этом хорошо выглядеть!
