[:ru]Наличие кальция и фосфора — далеко не все полезные свойства творога, которые известны в современной медицине. В частности, творог содержит высокую концентрацию белка казеинового молока, который имеет очень высокую питательную ценность и способен полностью компенсировать животные белки. На этом сайте вы сможете найти рецепт вкуснейшей запеканки источник тут.
300 граммов творога содержат рекомендуемый суточный прием белка для мужчин, около 200 граммов для женщин. Белки, содержащиеся в твороге, содержат аминокислоты холин и метионин, а значит, все витамины в твороге очень легко усваиваются организмом. По этой причине этот продукт крайне выгоден пожилым мужчинам и женщинам. Те же аминокислоты эффективны в профилактике заболеваний печени, а витамины В, содержащиеся в твороге, являются мощными защитниками организма от артериосклероза. Еще одно важное полезное свойство творога, которое актуально для пожилых людей: Этот продукт не содержит пуринов (в отличие от мяса, например) и поэтому прекрасно усваивается пожилыми людьми с пониженным пуриновым метаболизмом.
Пожалуй, самым известным полезным свойством творога является высокий уровень кальция и фосфора в этом продукте. Благодаря этому творог оказывает важную поддержку в формировании скелетной системы, укрепляет кости, суставы и зубы. Этот продукт просто надо включать в рацион детей и подростков, скелетная система которых только формируется. Другие минералы, составляющие творог, также играют очень важную роль в укреплении костной ткани. Кроме того, творог полезен женщинам во время беременности, людям, получившим переломы и имеющим высокое артериальное давление и сердечно-сосудистые заболевания. Однако полезные свойства творога для детей заключаются не только в том, что он укрепляет скелетную систему. Педиатры также знают о том, что творог эффективен при лечении заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, легких, почек и сердечно-сосудистой системы у детей. Ни одного кальция. Наличие кальция и фосфора — далеко не все полезные свойства творога, которые известны в современной медицине. В частности, творог содержит высокую концентрацию белка казеинового молока, который имеет очень высокую питательную ценность и способен полностью компенсировать животные белки. 300 граммов творога содержат рекомендуемый суточный прием белка для мужчин, около 200 граммов для женщин. Белки, содержащиеся в твороге, содержат аминокислоты холин и метионин, а значит, все витамины в твороге очень легко усваиваются организмом. По этой причине этот продукт крайне выгоден пожилым мужчинам и женщинам. Те же аминокислоты эффективны в профилактике заболеваний печени, а витамины В, содержащиеся в твороге, являются мощными защитниками организма от артериосклероза. Еще одно важное полезное свойство творога, которое актуально для пожилых людей: Этот продукт не содержит пуринов (в отличие от мяса, например) и поэтому прекрасно усваивается пожилыми людьми с пониженным пуриновым метаболизмом. Творог — для образования гемоглобина и многое другое. Творог — продукт, способствующий образованию гемоглобина в крови — вещества, переносящего кислород в органы. По этой причине систематическое использование творога в пищу нормализует функцию нервной системы, а также улучшает желудочно-кишечный тракт. Кроме того, творог является эффективным инструментом улучшения регенеративной функции нервной системы. По этой причине творог чрезвычайно полезен и актуален для современных мужчин и женщин, чья деятельность связана с большим стрессом.[:]
